Poulet Karaage japonais à l'Air Fryer, croustillant et léger
Un karaage japonais croustillant et doré sans friture : une chair juteuse, une croûte légère, et tout le goût authentique du Japon à l'Air Fryer.
Air Fry
Mode
190°C
Température
14 min
Cuisson
345 kcal
Par portion
Pour le poulet
Pour servir
Fibres
1g
Protéines
28g
Glucides
16g
Lipides
17g

Instructions
1.Préparez la marinade
Dans un bol, mélangez la sauce soja, le saké, le mirin, le gingembre et l’ail.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de farine de blé et 1 cuillère à soupe de maïzena, puis mélangez pour obtenir une marinade légèrement épaisse.
Ajoutez les morceaux de poulet, enrobez-les bien, couvrez et laissez reposer 30 à 60 minutes au réfrigérateur.2.Préparez l’enrobage croustillant
Dans une assiette, versez les 2 cuillères à soupe restantes de maïzena.
Un à un, roulez chaque morceau de poulet dans la fécule, puis tapotez pour retirer l’excédent.
Cette étape crée une croûte fine et croustillante, typique du vrai karaage japonais.3.Préparez l’Air Fryer
Vaporisez légèrement le fond du panier avec de l’huile en spray pour éviter que le poulet ne colle.
Vous pouvez aussi placer une feuille de papier sulfurisé percée de petits trous pour faciliter la circulation de l’air et éviter que la panure n’attache.
💡 **Astuce** : Pour cette étape, nous recommandons ce produit Pulvérisateur d'huile rechargeable qui vous facilitera la tâche !4.Cuisson du karaage
Disposez les morceaux de poulet dans le panier sans qu’ils ne se touchent.
Vaporisez généreusement d’huile sur toute la surface : c’est essentiel, car les zones non huilées resteront farineuses après cuisson.
Faites cuire à 190°C pendant 12 à 14 minutes, en retournant les morceaux à mi-cuisson, puis vaporisez à nouveau un peu d’huile pour obtenir une belle dorure homogène et un croustillant parfait.5.Servez chaud
Servez immédiatement le karaage croustillant avec des quartiers de citron et de la mayonnaise japonaise.
Il est aussi délicieux froid dans un bento ou sur un bol de riz chaud.
Les conseils de l'Atelier Airfryer
Conseils de réussite
1️⃣ Mélangez farine et fécule dans la marinade : la farine aide à lier la sauce au poulet, la fécule apporte le croustillant.
2️⃣ Tapotez bien après l’enrobage pour éviter un excédent de poudre.
3️⃣ Vaporisez toujours l’huile uniformément pour éviter les zones farineuses.
Variantes savoureuses
Ajoutez une cuillère à café de sauce soja sucrée pour une note caramélisée, ou du gingembre supplémentaire pour plus de fraîcheur.
Pour un karaage plus relevé, saupoudrez de piment japonais (shichimi togarashi) juste avant de servir.
À propos de cette recette
Cette version du karaage japonais à l’Air Fryer combine authenticité et légèreté.
L’ajout d’un mélange farine de blé / fécule dans la marinade permet d’obtenir un enrobage fin qui adhère bien au poulet, tandis que l’Air Fryer garantit une cuisson uniforme et dorée sans friture.
On retrouve toute la texture croustillante du karaage traditionnel, mais avec une fraction de la matière grasse.
C’est une recette parfaite pour redécouvrir ce classique japonais à la maison, plus saine, rapide et savoureuse.
À servir avec un bol de riz japonais et un peu de mayonnaise Kewpie pour une expérience typiquement nippone.
Les Recettes du Moment
Découvrez notre sélection de recettes tendances, testées et approuvées par notre communauté d'AirFryer lovers.
💡 Cliquez sur le cœur pour mettre vos recettes en favoris !

Crumble de légumes surgelés à l'Airfryer

Pizza rolls sucrés au Nutella à l'air fryer

Feuilletés saucisse cocktail express à l’Airfryer – 24 bouchées dorées et croustillantes

Poulet Karaage japonais à l'Air Fryer, croustillant et léger

Chips de galette bretonne au Airfryer express croustillantes et dorées

Tofu croustillant au sésame et gingembre, sauce soja sucrée-salée
Nos coups de cœur
Découvrez notre sélection de produits les plus appréciés par notre rédaction l'Atelier Airfryer.





Moulinex air fryer deux compartiments, grande capacité 8,3L, 8 personnes,EZ901820, Noir
Friteuse sans huile grande capacité pour toute la famille. Moulinex air fryer deux compartiments, grande capacité 8,3L, 8 personnes, 7 Programmes automatiques, friteuse sans huile, Ecran tactile digital, Dual essential inox, EZ901820, Noir





NINJA Foodi FlexDrawer Air Fryer, double zone avec séparateur amovible, grand tiroir de 10,4 L, 7 en 1, double zone, lavable au lave-vaisselle, 8 personnes, AF500EUCP
Friteuse sans huile grande capacité pour toute la famille. Moulinex air fryer deux compartiments, grande capacité 8,3L, 8 personnes, 7 Programmes automatiques, friteuse sans huile, Ecran tactile digital, Dual essential inox, EZ901820, Noir



