Poulet Karaage japonais à l'Air Fryer, croustillant et léger

Un karaage japonais croustillant et doré sans friture : une chair juteuse, une croûte légère, et tout le goût authentique du Japon à l'Air Fryer.

Facile

Air Fry

Mode

190°C

Température

14 min

Cuisson

345 kcal

Par portion

Pour le poulet

Pour servir

Fibres

1g

Protéines

28g

Glucides

16g

Lipides

17g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion.
Poulet Karaage japonais à l'Air Fryer, croustillant et léger

Instructions

  • 1.Préparez la marinade

    Dans un bol, mélangez la sauce soja, le saké, le mirin, le gingembre et l’ail.
    Ajoutez 1 cuillère à soupe de farine de blé et 1 cuillère à soupe de maïzena, puis mélangez pour obtenir une marinade légèrement épaisse.
    Ajoutez les morceaux de poulet, enrobez-les bien, couvrez et laissez reposer 30 à 60 minutes au réfrigérateur.

  • 2.Préparez l’enrobage croustillant

    Dans une assiette, versez les 2 cuillères à soupe restantes de maïzena.
    Un à un, roulez chaque morceau de poulet dans la fécule, puis tapotez pour retirer l’excédent.
    Cette étape crée une croûte fine et croustillante, typique du vrai karaage japonais.

  • 3.Préparez l’Air Fryer

    Vaporisez légèrement le fond du panier avec de l’huile en spray pour éviter que le poulet ne colle.
    Vous pouvez aussi placer une feuille de papier sulfurisé percée de petits trous pour faciliter la circulation de l’air et éviter que la panure n’attache.

    💡 **Astuce** : Pour cette étape, nous recommandons ce produit Pulvérisateur d'huile rechargeable qui vous facilitera la tâche !

  • 4.Cuisson du karaage

    Disposez les morceaux de poulet dans le panier sans qu’ils ne se touchent.
    Vaporisez généreusement d’huile sur toute la surface : c’est essentiel, car les zones non huilées resteront farineuses après cuisson.
    Faites cuire à 190°C pendant 12 à 14 minutes, en retournant les morceaux à mi-cuisson, puis vaporisez à nouveau un peu d’huile pour obtenir une belle dorure homogène et un croustillant parfait.

  • 5.Servez chaud

    Servez immédiatement le karaage croustillant avec des quartiers de citron et de la mayonnaise japonaise.
    Il est aussi délicieux froid dans un bento ou sur un bol de riz chaud.

Les conseils de l'Atelier Airfryer

Conseils de réussite

1️⃣ Mélangez farine et fécule dans la marinade : la farine aide à lier la sauce au poulet, la fécule apporte le croustillant.
2️⃣ Tapotez bien après l’enrobage pour éviter un excédent de poudre.
3️⃣ Vaporisez toujours l’huile uniformément pour éviter les zones farineuses.

Variantes savoureuses

Ajoutez une cuillère à café de sauce soja sucrée pour une note caramélisée, ou du gingembre supplémentaire pour plus de fraîcheur.
Pour un karaage plus relevé, saupoudrez de piment japonais (shichimi togarashi) juste avant de servir.

À propos de cette recette

Cette version du karaage japonais à l’Air Fryer combine authenticité et légèreté.
L’ajout d’un mélange farine de blé / fécule dans la marinade permet d’obtenir un enrobage fin qui adhère bien au poulet, tandis que l’Air Fryer garantit une cuisson uniforme et dorée sans friture.
On retrouve toute la texture croustillante du karaage traditionnel, mais avec une fraction de la matière grasse.
C’est une recette parfaite pour redécouvrir ce classique japonais à la maison, plus saine, rapide et savoureuse.
À servir avec un bol de riz japonais et un peu de mayonnaise Kewpie pour une expérience typiquement nippone.

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