Chips de légumes multicolores

Des chips de légumes croustillantes et saines, parfaites pour l'apéritif ou en collation.

Moyen

Air Fry

Mode

160°C

Température

30 min

Cuisson

85 kcal

Par portion

Pour les légumes

Pour l'assaisonnement

Fibres

4g

Protéines

1g

Glucides

15g

Lipides

3g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion.
Chips de légumes multicolores

Instructions

  • 1.Préparation des légumes

    Lavez et épluchez tous les légumes.
    À l'aide d'une mandoline, coupez-les en tranches très fines (1-2 mm d'épaisseur).
    Séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.

  • 2.Assaisonnement

    Dans un grand bol, mélangez délicatement les tranches de légumes avec l'huile d'olive, le sel et les herbes.
    Veillez à bien les enrober uniformément.

  • 3.Disposition

    Disposez les tranches de légumes dans le panier de l'Airfryer en une seule couche, sans les superposer.
    Vous devrez probablement faire plusieurs fournées.

  • 4.Cuisson à l'Airfryer

    Préchauffez l'Airfryer à 160°C.
    Cuisez les chips pendant 7-10 minutes en surveillant attentivement car le temps varie selon le légume et l'épaisseur.
    Retournez-les à mi-cuisson.
    Elles doivent être légèrement dorées et croustillantes.

  • 5.Refroidissement

    Laissez refroidir les chips sur une grille, elles durciront en refroidissant.
    Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

Les conseils de l'Atelier Airfryer

Conseils pour des chips parfaites 🥕

✔ Coupez les tranches le plus finement possible pour qu'elles deviennent bien croustillantes.
✔ Séchez bien les légumes avant la cuisson pour éviter qu'ils ne ramollissent.
✔ Surveillez attentivement la cuisson car les chips peuvent brûler rapidement.
✔ Conservez dans un récipient hermétique pour maintenir le croquant.

Variantes d'assaisonnement

Essayez différents mélanges d'épices : paprika fumé, curry, herbes de Provence Ou saupoudrez de levure nutritionnelle pour un goût fromager végétalien !

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